خدعوك فقالوا .. نصف ساعة تحقق الرشاقة !

لا تكفي نصف ساعة يومياً للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة ، هذا ما أكدته د. مني راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية وأرجعت ذلك إلى أن هناك فتيات أكثر عرضة للسمنة من غيرهن.



وتشير د. راداميس إلى أن كيلو الدهون بالجسم يساوي 7000 سعر حراري ، ولا تكفي 1/2 ساعة رياضة للتخلص من هذه الدهون ، لأن المشي ساعة واحدة يحرق فقط من 200 : 300 سعر حراري ، ولكن يمكن الاستفادة من الرياضة اليومية القليلة تثبيت الوزن كما تعمل على مرونة الجسم والحركة بدون تعب .

شكرا مان على الموضوع

الله يعينكم على الجامعة ولله بدها سيارة

ستي الله بعين لازم كان اختارو تخصص قريب عليكم
ما تمشو كتير بين الكليات ولله انتو عندكم الجانعة متاهة زي خلية النحل

اكيد هيك بدهم على كل حال انا ما راح افوتها راح افوت على اليرموك انشاء الله
لانو التخصص الي بدي اياه مش موجود عندكم و الي هو هندسة اليكترونيات

ليش بدي اعرف شو مشكلة التكنو ازا فيها هيك شي فحلو الكربا ابتتفرع
اما اليرموك احسن ليش!!!!!

يعني الدراسة باليرموك اسهل و بايعينها بس مستواها زي مستوى التكنو و لا لأ
يعني ممتازة من ناحية قاعات و معلومات و حضارة و لا التكنو احسن

ازا الله يعينك يا بيوتي السنة الجاي عندكم بالتكنو
الله لحالو بعرف قديش متحلفلك بصير خير ما الك غير احمد ينجيكي بس عادي راح اصفيه
ههههههههههههههههههههههههههههه

لا ما راح يكفي انا بورجيكي
بس ليكون احمد بالاجواء اياكي تحكيو

شايفة ما طلعلي غيرك بهالمنتدى لازم اطردك منه بس استني اشوي انا راح ارجعلك

اوكي بدل ما اطردك قررت ارفعك بس شو فيلي كم صار عدد مساهماتك

هسا انتي عضو ذهبي و انا عضو فضي شايفة
بس هادا حسب القوانين الي وضعتها انا فلازم التزم فيها

بتعرفو والله والله والله لسه هلأ كنت بدي اطلع اركض عالكورنيش نص ساعة زمن

وانا لسه مصر اروح اركض نص ساعة

لانو ركض نص ساعة

احسن من بلا ركض بالمرة

والهرولة احسن من المشي واحسن من الركض

ولاحظو بعد ما تروحو تهرولو نص ساعة او ساعة جسمكم ببلش يشد من تاني يوم

اكيد بعد ما الواحد ينام و هو لعبان رياضة قبل بيوم بصحا متكسر و انا لاني بشتغل بعاني من هاي الشغلة كل يوم

انا وصلللللللت
اوى حد يحكي عالتكنو على الاقل راعو مشاعري
هههههههههههههه
شوفو والله انا جربت التكنو وعم اجرب اليرموك
وبالمرة اليرموك اسهل
انتو علطانين
والله انا ما عم انام الليل من الدراسة والرسم
ومافي شي سهل بالحياة
كل شي الو صعوبة لازم نمر فيها لنوصل لهالشي


اسفة ماتريكس طلعت عن الموضوع
بس عنجد موضوعك جدا مفيد
ولازمنا شوية رشاقة
ههههههههههههه

شباب و صبايا ياريت اتعدلو البيانات الشخصية لالكم لاني ضفت عليها اشياء جديدة

ماتريكس انتا
بتتخوت علينا
كل موضوع فتت كتبت فيه
عدلوا بياناتكم
طيب اعرفنا
بس شكلك بتزيد عدد المساااااااهمااااااااااااااااااااااااااات
ماتريكس احنا حكينا بنزاهه
انا مش شايف النزاهه
ههههههههههههههه

ولااااااا انا .. بس بيتشاطر علينا ماتريكس صح ولا هوي غلطان !!!!!

لا صح والله
يلا ما بدنا نزاهه
هيك منيح استاذ ماتريكس

ههههههههههههههههههههه .. توفيق لء دخيلك نحنا بلا نزاهة ما بيمشي الحال معنا ..!!!

خليها عالنزاهة والخاين الاكبر بنحيلو على القضاء .. ماشي يا ماتريكس